Cours de Tai Chi dans la région de Grenoble (38)
Saison 2025-2026 : 3 séances hebdomadaires
Le mercredi soir à Saint-Égrève
Horaire: 18h à 19h30 (1er cours : 1 octobre 2025)
Adresse: Gymnase de l’école de La Monta, avenue médecin Felix Viallet, 38120 Saint-Égrève
Le jeudi midi à Saint-Égrève
Horaire: 12h à 13h30 (1er cours : 2 octobre 2025)
Adresse: Salle de danse, Espace Robert Fiat (1er étage), 9 av. de la Monta, 38120 Saint-Egrève
Le jeudi soir à Quaix en Chartreuse
Horaire: 20h15 à 22h (1er cours : 2 octobre 2025)
Adresse: Salle polyvalente, 50 route de la Méarie, le Bourg, 38950 Quaix en Chartreuse
* L’inscription à un des cours proposés permettra d’accéder gratuitement aux autres, soit par intérêt pour progresser, soit pour rattraper des séances manquées.
Il y a trois trimestres par an, avec une moyenne de 10 sessions par trimestre, suivant le calendrier scolaire :
– 1er trimestre : octobre-décembre 2025
– 2e trimestre : janvier-mars 2026
– 3e trimestre : avril-juin 2026
Tarifs
Tarif au trimestre : 100 € pour 10 cours + 10 € d’adhésion annuelle (paiement en début de trimestre)
Tarif à l’année : 240 € pour 30 cours + 10 € d’adhésion annuelle (paiement en 3 chèques possible, encaissés au début de chaque trimestre)
* 2 cours de découverte sans engagement. Ensuite, pour continuer, le trimestre sera dû.
Niveaux des cours
Le contenu des cours de tai chi est adapté en fonction du niveau des élèves.
Pour les débutants, les cours comprennent un échauffement et des exercices de qi gong adaptés à la pratique du tai chi, suivis de l’apprentissage de la forme lente simplifiée et de la découverte des pratiques avec partenaire (poussée des mains).
Au fil du temps, pour les personnes plus avancées, les cours comprennent une sélection d’exercices de qi gong, puis nous travaillerons soit la forme lente classique de tai chi (forme « soft »), soit la forme avancée d’Alex Dong. Puis, nous inclurons progressivement des pratiques à deux, la forme rapide de la famille Dong, le sabre ou la forme Hao (forme « hard » qui développe l’énergie interne, voir la vidéo ci-dessous), un élément présent dans le tai chi de la famille.